Eka siis pyörällä (reidet hapoilla kuopasta) vetää chiball. Siitä sitten tunnin jälkeen jalkareeniin. Yskä oli niin hillitön, ettei tässä nyt voinu ihan mitään tavallista takakyykkyä eikä mavea suorittaa, keuhkot ois ainaku kyykyssä kuollut. Reeni oli sit vähän sellainen kokeilunoloinen. Pallolla kyykkyä giryoiden kanssa. Oiskohan ollu 18kg giryat molemmissa kätösissä. Meillä ei siis ole hack kyykkyä salilla joten oon ennenkin miettinyt että mikä ois lähellä sitä. No toi pallokyykky! Etureidet huus hoosiannaa, varmaan ku ne oli jo alun alkaen bukarestissa. Sarjoja kolme ja melkein loppuun asti, en tapani mukaan laskenut mut oiskohan noita tullut jotain 15 toiston luokkaa. Välissä aina sit yhen jalan mave kuulalla, oiskohan se ollu joku päälle 20kg kuula, varmaan 22kg. Nami liike! Sit ois yhenjalan kyykky smithissä. Kolme sarjaa ja voi herran jesta että otti keuhkoihin. Loppuun saakka, tässäkin toistot lähellä 15. Siinäpä sitten jalan painallukset sekä nostot (lajihinkkailuja, joo, näyttää tyhmältä!) Lonkan ojennus 2x10, loppuun pari pudotussarjaa kahdella pudotuksellella noita takajalkoja. Parit sarjat pohkeita seisomassa. Siinähän tuon oli tuo reeni. Ei mikään superyyber rankka todellakaan kun vähän testailin noita liikkeitä mm. pallokyykky sekä yhen jalan mave mitä en oo tehny aaaaikoihin. Mut kyllä toi yhen jalan kyykky esim. saa noi jalat taas kivasti pipiks. Mut en usko että on yhtä paha kun normi jalkatreenin jälkeen. (normi=peruskuntokausi).
Sitten päivän pahin asia: PALKKARI OLI PAHAA!!! Samperin samperi! Se uus UFS:n R3.... Minttusuklaa.. KURAA!!! En enää vaihda ikinä palkkaria.
Normi työpäivä, pyörällä kotia, ruokaa ja sit alko siivous. Tossa äsken sain just viemäreiden pesun loppuun. Eli enää jäljellä suihku, venyvanu sekä iltapala. Jee, sit riittää tältä päivältä!
Pikku räpsy (tiedän, oon kankea plaa plaa plaa.. )
Joku lonkan avaus joskus ennen balettihommia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti