Kilpa-aerobiccari ja jäätävä yskä! Keuhkot on niin kipeet niin kipeet ja kurkkukin on kipee kun pitää yskiä. No siis yritän kovasti yskiä ja niin että jotain tulis pihallekin, mutta on niin jäykkää kamaa vissiin tuol rööreissä. Piti mennä aamulla tekee ohjelmaa + muuta treeniä koska meidän valmentajatreenit on tänään peruttu!!! (perse...) mutta en vittinyt kun oikeesti on pipit keuhkot! Voin kertoo, että eilen hyppytreeneissä oli mukavaa... Aamulla kun oli sitä pumppia taas ja treenipaikallekkin on pari kilsaa ylämäkeä pyörällä ( yli 15 astetta pakkasta, vaihteet toimii....) niin reidet oli sit valmiiks jo hapoilla. Siihen vielä ku ei saa henkeä niin JEE! Loistava ydistelmä. Norsu istuu keuhkojen päällä, siltä tuntuu. Jouduin vikat hyppyhommat, penkiltä alas hypyt, jättämään väliin kun tullaan pyramidia alaspäin. Ei vaan enää saanu henkee! Yskitti perkeleesti.
Eli hyppyhommat tässä vaiheessa kauttaa meinaa sellaisia hommia, että, kolme penkkiä joiden yli sitten hypellään. On kerähyppyä, kerä-x-kerä, x-kerä-x yhdistelmiä, pudotuksia, yhdenjalanhyppyjä, harppaa, polvennostohyppyjä, mitä noita nyt on. Kylki edellä myös. Yhtä hommaa aina nelisen kiekkaa. Sit lajiponnut penkille 10, lajiponnut korkeammalle korokkeelle (täs on pakko jo vähän koukistaa jalkoja ettei mee nenälleen) 10, kerät lajiponnulla penkinyli 10... Sit penkkihypyt pyramidina. Eli penkiltä alas jalat eripuolille penkkejä, kyykky niin että peppu osuu penkkiin, sieltä räjähtävä ponnu ylös niin ettei jalat koukistu takas penkille. Pyramidina 5-10-15-20 huili 4-5min ja 20-15-10-5 alaspäin. Huilia on aina välissä sen aikaa ku kaveri tekee omat pomppunsa. Pistää yskittää, kokeilkaa vaikka, varsinkin ku on tällänen yskä!!!!
No tänään balettia kuitenkin ja vois ottaa parisen hetkee venyttelyä kun jäi vähän vähille eilen. Että nousis siellä toi jalka sit johonkin. Kotihommiaki ois.... Ja kauppa-hommia sekä ruuanlaittoa.. kattoo nyt mitä ehtii tänään. Kohta pitää lähtee taaperteleen tonne töihin sillä en mee tänään kyl pyörällä! On niin saakelin ärsyttävää täältä kuopasta aina polkasta kun mäkeä on ekat puol kilsaa matkasta. Ja on jyrkkää!!!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti